Bên cạnh phái nữ, việc bổ sung dinh dưỡng bằng sữa hạt cũng ngày càng được cánh mày râu quan tâm. Vậy đàn ông uống sữa hạt có tốt không? Các loại sữa hạt nào tốt cho sức khỏe nam giới? Hãy cùng GaSan tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Xem nhanh

Giải đáp: Đàn ông uống sữa hạt có tốt không?

Câu trả lời là: Đàn ông hoàn toàn có thể uống sữa hạt và nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Sữa hạt là một thức uống được làm từ các hạt giàu chất dinh dưỡnng như protein, chất béo, vitamin, chất xơ và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Sữa hạt không chỉ an toàn mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới, đặc biệt là:

Hỗ trợ quá trình xây dựng và phục hồi cơ bắp
Cải thiện sức khỏe tim mạch và có thể hỗ trợ giảm cân
Bảo vệ và cải thiện sức khỏe mắt
Chống lão hóa, cho làn da khỏe mạnh
Ngăn ngừa những căn bệnh liên quan đến hệ thần kinh, giảm trí nhớ,…

Vì vậy, đàn ông có thể uống sữa hạt một cách tự nhiên và khoa học. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý một số điểm sau đây:

Chọn loại sữa hạt phù hợp với nhu cầu và khẩu vị của bạn
Uống sữa hạt vừa phải, không quá 1 lít/ngày3
Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác để không bị thiếu một số chất quan trọng cho cơ thể.

Đàn ông uống sữa hạt có tốt không — Sữa hạt chứa rất nhiều protein giúp xây dựng và phát triển cơ bắp cho phái mạnh

>>> Xem ngay: Những người không nên uống sữa hạt | Ưu & Nhược điểm của sữa hạt

Lợi ích của sữa hạt đối với sức khỏe đàn ông

Dưới đây là những lợi ích to lớn của sữa hạt đối với sức khỏe của đàn ông:

Cung cấp nguồn dinh dưỡng, năng lượng dồi dào
Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Tăng cường thị lực
Tăng cường sức khỏe não bộ
Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch
Hỗ trợ giảm cân
Nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh
Duy trì hệ xương chắc khỏe
Thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa
Hỗ trợ quá trình đông máu
Kiểm soát lượng đường trong máu
Cải thiện tình trạng thiếu máu
Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Giúp ngủ ngon hơn

>>> Xem thêm: 15+ Lợi ích của sữa hạt tuyệt vời đối với sức khỏe bạn nên biết

Các loại sữa hạt tốt cho đàn ông

Sữa hạt ngày càng được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, bổ dưỡng và tiện lợi. Đối với đàn ông, việc bổ sung sữa hạt mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số loại sữa hạt tốt cho đàn ông:

Sữa hạt óc chó

Giàu omega-3, vitamin E, B6, magie, kẽm.
Tăng cường trí nhớ, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ sinh lý nam giới, tốt cho sức khỏe tinh thần.
Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng.

Sữa hạt hạnh nhân

Chứa vitamin E, B2, canxi, magie.
Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu.
Tốt cho da và tóc, giúp da sáng mịn, tóc chắc khỏe.
Hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Sữa hạt macca

Cung cấp omega-3, vitamin E, B6, magie, kẽm.
Tăng cường trí nhớ, cải thiện sức khỏe tim mạch.
Hỗ trợ sinh lý nam giới, tăng cường sức khỏe tinh trùng.
Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Tốt cho mắt, giúp sáng mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.

Sữa hạt điều

Chứa vitamin E, B6, magie, kẽm.
Tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu.
Tốt cho da và tóc, giúp da sáng mịn, tóc chắc khỏe.
Hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật.

Một số sữa hạt khác

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm các loại sữa hạt khác tốt cho sức khỏe đàn ông như:

Sữa hạt đậu nành: Giàu protein, tốt cho hệ tim mạch, hỗ trợ sinh lý nam giới.
Sữa hạt yến mạch: Giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol xấu.
Sữa hạt sen: Giúp an thần, dễ ngủ, tốt cho hệ tiêu hóa.
Sữa hạt mè đen: Tốt cho tóc, giúp tóc đen mượt, ngăn ngừa rụng tóc.
Sữa hạt bí đỏ: Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng bàng quang.

Ngoài ra, bạn cũng có thể cân nhắc đến thương hiệu sữa hạt Gasan được tổng hợp từ 16 loại hạt thiết yếu, giúp bổ sung dưỡng chất toàn diện cho cơ thể.. Đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho đàn ông.

Hơn thế nữa, sản phẩm được làm từ 100% nguyên liệu tự nhiên đạt chứng nhận Organic, không chất bảo quản, đảm bảo an toàn cho sức khỏe đấng mày râu.

Với những câu trả lời của GaSan giải đáp thắc mắc về “đàn ông uống sữa hạt có tốt không” hy vọng rằng bạn sẽ hài lòng. Và cũng đừng quên bổ sung sữa hạt vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày để nhận được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe bạn nhé!

Xem ngay sản phẩm: Sữa Hạt Dinh Dưỡng GASALIFE

Mời bạn đánh giá bài viết!

GASAN

Sữa Hạt GaSan tự hào là đơn vị hợp tác với đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ uy tín, nhiều kinh nghiệm đến từ các bệnh viện lớn. Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn đọc những thông tin được tham vấn chính xác, khoa học và cập nhật nhất về lĩnh vực dinh dưỡng và sức khỏe.